5 bienfaits de la kinésithérapie sportive

Qu’est-ce que la thérapie sportive ? La thérapie sportive, également connue sous le nom de kinésithérapie sportive, est un domaine de la santé qui se concentre sur la prévention des blessures et la rééducation des patients et des athlètes pratiquant une activité physique.

La kinésithérapie sportive fait appel à diverses techniques, notamment la thérapie manuelle, la thérapie par la chaleur et la glace, les étirements, l’électrothérapie, l’acupuncture, les ultrasons et la thérapie vestibulaire, afin de maintenir une fonction et une forme physique optimales. Outre le soulagement général de la douleur, pourquoi devriez-vous envisager cette thérapie ? Voici les cinq principaux avantages que les athlètes (quel que soit leur niveau) devraient connaître.

Augmentation de l’endurance

Chaque impact qu’un athlète fait pendant l’exercice exerce un stress sur le corps, étirant les muscles, les articulations, les os et les ligaments. Un kinésithérapeute sportif peut aider à améliorer l’endurance. Vous serez peut-être en mesure de supporter des niveaux d’exercice plus élevés.

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Aidez votre corps à se détendre

On peut dire que certaines personnes ont du mal à se détendre après une séance d’entraînement ou une compétition intense. Il se peut que vous vouliez tellement continuer que vous vous surmenez. Si c’est le cas, vous devrez peut-être consulter un kinésithérapeute du sport, qui pourra vous aider à vous étirer et à vous soigner. La thérapie par l’exercice peut aider votre corps à retrouver l’énergie dont il a besoin pour le lendemain.

Améliorer la souplesse des articulations et des muscles

Le sport que vous pratiquez dépend du niveau de souplesse que vous souhaitez atteindre. Un thérapeute sportif peut vous aider à améliorer votre souplesse et à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’améliorer votre condition physique ou de vous entraîner en vue d’une compétition d’élite.

Prévention des blessures

Lorsque votre corps devient plus fort, vous serez moins sujet à la douleur, aux élongations musculaires, aux déchirures ligamentaires et aux autres blessures liées au sport. Un kinésithérapeute peut vous aider à élaborer un programme adapté à votre corps. Ce programme comprendra différents exercices qui vous aideront à renforcer votre corps et à le préparer à l’activité physique.

Traiter les blessures

Les accidents et les blessures liés au sport peuvent survenir même dans les meilleures circonstances. Un kinésithérapeute sportif vous aidera à vous rétablir le plus rapidement possible et à prévenir les complications liées à toute blessure pouvant survenir à l’avenir.

Voici d’ailleurs les blessures sportives courantes que les kinésithérapeutes peuvent traiter :

• Entorses de la cheville et déchirures des ligaments
• La fasciite plantaire
• Entorses du genou
• Lésions du ligament croisé antérieur (LCA) et du ligament croisé postérieur (LCP)
• Dysfonctionnement des ligaments médial et latéral
• Syndrome fémoro-patellaire
• Maladie d’Osgood-Schlatters
• Déchirures méniscales/chondrales
• Luxation de la capsule articulaire
• Entorses de l’épaule
• Rupture de la coiffe des rotateurs
• Déchirures musculaires
• Hernie discale
• Compression du cou et du dos
• Commotion cérébrale et coup du lapin
• Compression de la hanche
• Entorse du poignet

Avant de suivre un traitement, vous devrez procéder à une évaluation de votre état de santé (consultation). Vous devrez répondre à des questions sur vos antécédents médicaux, votre mode de vie, votre programme d’exercices et d’autres informations pertinentes. Tout cela aidera le kinésithérapeute à évaluer votre état de santé tout en vous permettant de mieux vous connaître. Vous pouvez également lui poser des questions à tout moment.